Esercizi per stimolare la mente.

Quante volte ci si trova davanti ad un foglio bianco, senza nessuna idea di come iniziare a riempirlo, e si finisce solo per veder salire la frustrazione e la sfiducia nelle proprie capacità? Oggi vi proponiamo 5 esercizi utili e veloci per stimolare a creatività.

  1. Il test del pensiero creativo di Torrance

Il foglio bianco è malefico e da evitare quando si è bloccati, a volte è più utile partire da qualcosa di preesistente. Ci viene in aiuto una parte del test del pensiero creativo di Torrance. In questo test ci vengono fornite delle figure che dobbiamo completare a seconda di ciò che ci viene in mente. Non è importante creare dei capolavori, la cosa veramente importante è produrre i maggior numero di idee possibili. In rete si possono trovare le tavole originali del test, ma possiamo anche iniziare noi stessi a scarabocchiare qualcosa e vedere cosa riusciamo a produrre dallo scarabocchio iniziale.

  1. Il test dei cerchi di Bob McKim.

Altro esercizio che si focalizza sulla quantità, si tratta di provare in 3 minuti a trasformare il maggior numero di cerchi possibili in oggetti riconoscibili, partendo da una base di 30 cerchi vuoti. Essenziale e focalizzarsi sulla quantità dei cerchi che si riempiono, poiché lo scopo è proprio quello di eliminare l’autocensura che avviene quando si ha troppo tempo per pensare.

  1. Restringere le opzioni.

A volte il blocco creativo dipende più dalle possibilità che si hanno davanti che da una totale mancanza di idee. Questo è vero in particolare quando si lavora in digitale, con la infinita rete di strumenti che ci offre, dove magari in ambiente tradizionale si sarebbe stati forzati ad utilizzare un set più limitato. Restringere le opzioni forza il cervello a trovare delle soluzioni creative e pratiche ad un problema; non si pensa più a cosa si potrebbe realizzare, ma a cosa si potrebbe realizzare con il materiale a nostra disposizione. Si può, ad esempio, forzare se stessi a realizzare un progetto utilizzando solamente due colori.

  1. Provare ad elaborare lo stesso tema in modi differenti.

Una variante del punto precedente è quella di scegliere un tema, o un oggetto, e provare a realizzarlo in modo differente ogni giorno per 30 giorni, variando ogni volta il metodo di realizzazione. Provate, ad esempio, a disegnare una mela al giorno per 30 giorni, ogni volta in modo differente. In questo modo invece di restringere gli strumenti, restringiamo il tema, ma il principio è lo stesso: con una cosa in meno a cui pensare, si è liberi di riflettere sulle soluzioni pratiche.

  1. Annoiarsi.

La mente tende a spaziare di più nel momento in cui ci si annoia. Al giorno d’oggi ci basta avere con noi il nostro smartphone per riempire anche quei momenti,che sono tanto essenziali nel processo creativo. Un metodo per stimolare la mente ad essere creativa è dunque quello di spegnere ogni fonte di distrazione e permettere a noi stessi di annoiarci, così che il nostro cervello cominci a spaziare e rielaborare tutte le varie informazioni e nozioni che ha assorbito, e ne tragga qualcosa di nuovo.